【零基础健身】1平米在家练出维密身材！

课程介绍：

1.摆脱对健身房依赖的训练方式才更长久，离健康越近。（注意，不是主张大家彻底放弃健身房）

2.缩短健身时间绝不是偷懒！每周健身2小时的意义在于让大家更加集中和紧凑的安排训练（前提是你要知道正确的训练方法），这样一来坚持的难度较低，时间就能很长。

课程截图：